¿Has sentido que todo tu esfuerzo en el entrenamiento se puede perder si tomas un descanso? 😰
En este video te enseño las estrategias más efectivas para mantener tus resultados, incluso si no puedes entrenar como antes.
Hablaremos de:
✅ Cuánto tiempo puedes descansar sin perder progreso
✅ Hábitos que preservan tu fuerza y condición física
✅ Ejercicios clave para mantenerte activo/a
💪 No se trata solo de entrenar duro, sino de entrenar de forma inteligente.
xo
AZ💜
