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Alguna vez te ha pasado que un día decides que HOY ES EL DIA PARA CAMBIAR? Empiezas a visualizar tu nuevo yo, y la emocion que eso te trae es indescriptible … hasta que un día caes en tus viejos hábitos y que haces? Te culpas, te reclamas el haber caido … somos duros contra nosotros mismos. El principal problema está en las expectativas que creamos, pensamos que esta vez si ibamos a cambiar, que ya no caeriamos de nuevo ...


Libros del episodio: 


1) Atomic Habits


2) Self Compassion


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