Según el CDC (Center of Disease Control and Prevention) un tercio de los adultos estadounidenses informa que normalmente duermen menos de la cantidad recomendada. Aunque todos sabemos que dormir es importante, a veces sacrificamos horas de sueño por otras actividades como estar en nuestro celular sin una razón o ver series en la TV. ¿Cómo podemos motivarnos para dormir mejor?
En este episodio de Mujeres de Tierra y Luna te contaré los beneficios y la importancia de dormir bien y te daré algunos consejos que recomiendan los expertos para promover un descanso y sueño saludable.
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