Fala galera! Aqui quem fala é o Gabre (@gabrepaes). Antes de ouvir o programa, te convido a tentar pensar em alguém que, em meio a pandemia do covid-19, não manifestou sinal algum de ansiedade - e não estamos falando só de respiração ofegante: ser reativo, impaciente e às vezes até indiferente podem ser sinais de que a sua saúde mental não está com a manutenção em ordem. Se você já pensou em procurar ajuda, saiba que o melhor remédio não vem engarrafado. A terapia consiste em te ajudar a pensar melhor, a se entender melhor e analisar em si mesmo, o que presta e o que não te faz bem. A graduanda em psicologia pelo Mackenzie (só mackenzista nesse programa, bicho! Que isso), Caroline Palombello (@cpalombs), conta quais são os tipos de terapia existentes, o que elas fazem com a gente, de onde surgiram e o porquê todos nós devemos fazer terapia.
