En este episodio las chicas de Un Ratito Entre Mamás reflexionamos un poquito sobre el autocuidado, su importancia y beneficios. Hablamos de por qué es vital para tener equilibrio físico, mental y emocional, apartar un espacio y un tiempo para cuidar de nosotros mismos a través de actividades que nos gustan, que disfrutamos y que nos conectan con el ser único e individual que somos. Nos preguntamos por qué se nos hace tan difícil tomar de ese tiempo para nosotras mismas, especialmente como mámas y cómo podemos apartar tiempo en nuestras agendas a pesar de tener días ocupados. Además, compartimos esas cosas que hacemos para cuidarnos, relajarnos y tener un espacio para retomar la energías que necesitamos para cuidar de los nuestros y cumplir con todas las responsabilidades.
