La comprensi贸n es el proceso de mirar profundamente. La meditaci贸n significa mirar profundamente las cosas, tocar las cosas profundamente. Una ola tiene que darse cuenta de que hay otras olas a su alrededor. Cada ola tiene su propio sufrimiento. No eres la 煤nica persona que sufre. Tus hermanas y tus hermanos tambi茅n sufren. En el momento en que ves el sufrimiento en ellos, dejas de culparlos y detienes el sufrimiento en ti. Si sufres y crees que tu sufrimiento es creado por las personas que te rodean, tienes que mirar de nuevo. La mayor parte de tu sufrimiento proviene de la falta de comprensi贸n de ti mismo y de los dem谩s. -Thich Nhat Hanh
