驴Puede la meditaci贸n ayudar con el estr茅s?
La meditaci贸n puede brindarte una sensaci贸n de calma, paz y equilibrio que puede beneficiar tanto tu bienestar emocional como su salud en general. Tambi茅n puedes usarlo para relajarte y lidiar con el estr茅s volviendo a enfocar tu atenci贸n en algo que te tranquilice . La meditaci贸n puede ayudarte a aprender a permanecer centrado y mantener la paz interior.
