Practicar la Atenci贸n Plena o Mindfulness es una pr谩ctica muy sencilla que se puede trasladar con facilidad a la vida diaria para relacionarnos de una forma m谩s amable y calmada con nuestras emociones y con las dificultades que podemos encontrar en el d铆a a d铆a
Algo tan sencillo como prestar atenci贸n a nuestra respiraci贸n nos puede aportar una parcela de calma en medio del ajetreo cotidiano
