Conversamos en mi espacio radial con Ana Nocerino, Consultora de Desarrollo Integral, sobre la Mándala ¿Cómo ayuda al bienestar emocional?
Seguramente alguna vez te has cruzado con la palabra mándala, pero seguro no imaginas los beneficios que ofrece para el Bienestar Mental.
El mándala en el proceso de arteterapia que permite que las personas despejen la mente y concentren su energía en aliviar la fatiga, el estrés y la angustia. Por ser un arte de expresión no verbal favorece la exploración, expresión y comunicación de las personas que utilizan esta alternativa terapéutica para mejorar su estado mental y emocional.
La Asociación Americana de Arteterapia (AATA) define la arteterapia como “una profesión de la salud mental en la que los pacientes guiados por un arte terapeuta, utilizan el arte y el proceso creativo, para explorar sus sentimientos reconciliar conflictos emocionales, fomentar la autoconciencia, manejar el comportamiento, y las adicciones, desarrollar habilidades sociales, mejorar su relación con la realidad, reducir la ansiedad y aumentar la autoestima”.
Para la British Association of Art Therapists, BAAT, es una forma de psicoterapia que utiliza medios artísticos como su principal modo de expresión y comunicación. En este contexto, el arte no se utiliza como herramienta de diagnóstico, sino como un medio para abordar cuestiones emocionales confusas y angustiosas.
El psicólogo Carl Jung, fue quien la trajo a occidente. Él primero la utilizó para sí y después se dio cuenta del poder tan grande que tenían para el autoconocimiento y sanación de las personas. A partir de esa experiencia lo comenzó a utilizar en las terapias con sus pacientes. Él afirmaba que los mándalas representan el mundo y la totalidad de la mente, incluyendo su consciente y subconsciente.
Si quieres saber más sobre sus beneficios … Disfruta de la entrevista y escucha mi programa, A Tu Salud La Revista, todos los días de lunes a viernes, de 3 a 5pm, por la @LaRomantica889 en Caracas, en www.laromantica.fm y en las emisoras del interior del Circuito Romántico.
