Conversamos en mi espacio radial con Cesar Yacsirk, psicólogo de @TuclinicaMVO, sobre la importancia de cerrar ciclos psicológicos ¿Cómo saber que debemos dejar atrás una situación?
Al final de cada año, debemos hacer un balance acerca de lo vivido en ese período. Nuestros aciertos y fracasos. Sin embargo, arrastramos años tras año, dolores o frustraciones por no saber o querer cerrar eventos pasados.
Cerrar ciclos implica dejar atrás situaciones que ya no están, relaciones anteriores, pérdidas físicas o amorosas, trabajos, situaciones que te quitan paz. Es avanzar para evitar seguir rumiando y dándole vueltas a algo que pasó.
¿Cómo saber que debemos dejar atrás?
Cesar Yacsirk explica “simplemente, si el pasado no nos deja vivir con paz, si dejamos de hacer algo por no haber perdonado o por seguir enganchados en emociones negativas no funcionales ni útiles en el presente, en cualquiera de esos casos estamos frente a una situación que necesita ser cerrada”.
Si crees que necesitas cerrar un ciclo en tu vida, existen maneras:
• Recuerda: Aunque no todo haya sido malo, recordar los aspectos negativos nos permite mantenernos firmes y no volver a caer.
• Perdónate: Perdónate por las cosas que hiciste mal y deja ir todas aquellas culpas de cosas que no te corresponden.
• Perdona: Trata de comprender a la persona que te lastimó y perdónala por haberlo hecho, suelta todo rencor
• Ríndete: A veces las cosas suceden de una manera porque así era lo mejor. Sólo te queda aprender de la situación, soltar y seguir tu camino
• Acepta: Hay cosas que no podemos controlar y mucho menos cambiar, intentarlo sólo crea frustración.
• Vívelo: Date la oportunidad de vivir cada etapa al máximo, deja que tus emociones fluyan, no las detengas. Vacíate y acepta que estás en una situación de duelo. Recuerda que a veces se gana más cuando se pierde.
Si quieres saber más … Disfruta de la entrevista completa y escucha mi programa de radio, A Tu Salud La Revista, todos los días de lunes a viernes por La Romántica y en www.la romántica.fm.
