Reconhecer os sentimentos que nos afligem e encontrar formas saudáveis
de expressá-los são a base de uma alfabetização emocional.
A alfabetização emocional parte do princípio de que os sentimentos
podem ser identificados e atrelados a determinados comportamentos.
Nossas expressões faciais, gestos, tom de voz e as palavras que usamos refletem o que sentimos.
Todos nós estamos nessa existência vivenciando diferentes experiências.
Nossos sentimentos afloram a todo momento e lidar com todos eles exige autoconhecimento.
O espiritismo nos mostra que estamos em uma condição evolutiva
em que ainda estamos muito suscetíveis as paixões terrestres.
A doutrina também propõe a máxima: Conhece a ti mesmo.
O autoconhecimento é a capacidade que temos de entender
nossa personalidade e o que sentimos.
Conhecer a si possibilita prever como reagir a determinadas situações,
interpretando os sinais da mente e espírito, para assim,
quebrar padrões de comportamento destrutivos e elaborar novas formas de viver a vida.
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