🎙️ ¡Nuevo episodio de Conéctate con Nash! 🎙️
🌟 El cortisol no es enemigo 🌟
Descubre por qué el cortisol, conocido como la hormona del estrés, no es tu enemigo y cómo puede ser tu mejor aliado en el cuerpo. 📈🧬
✅ En este episodio aprenderás:
- ¿Qué es el cortisol? 🤔
- Sus funciones esenciales, desde la regulación del metabolismo hasta el control del ciclo sueño/vigilia. 🌞🌛
- Cómo manejar los niveles de cortisol para evitar problemas de salud. 🩺
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