Hemos escuchado hasta el cansancio la palabra "Meditación", y aun así muchas veces no sabemos en que consiste realmente esta accion (o inacción) y las ventajas que tiene en nuestra vida. Por eso hoy en compañía de Melissa Blancarte, maestra de Yoga, tratamos de explicar de una manera sencilla en que consiste la meditación y por que deberías comenzar a practicarla hoy.
