En este episodio explico una parte de la psicoeducación sobre la emoción de la Ansiedad. En concreto, hablo de la curva de la Ansiedad, es una gráfica que representa el afrontamiento a una situación que te supone cierto miedo o malestar.
Conviene que permitas sentir la Ansiedad, que surja sin realizar escapes. Los escapes son un tipo de afrontamiento inadecuado porque te lleva a mantener el problema de la ansiedad.
