Como está a sua saúde mental em meio à situação que estamos vivendo? Sem previsão para acabar, todos, de alguma forma, sentiram os impactos da pandemia e tentam se acostumar com o novo normal. Porém, quem conseguir exercer a inteligência emocional e cuidar da mente, certamente está passando melhor por todos os desafios. Neste episódio, demos algumas explicações e orientações sobre saúde mental que podem te ajudar nesse momento!
Participantes:
Celso Niskier - diretor presidente da ABMES e reitor da UniCarioca
Júlio César de Castro Ferreira - psicoterapeuta, psicopedagogo e educador Fundador e diretor da Woke Mind
Miriam Mendonça Pondaag - professora do IESB, doutora em Psicologia Clínica e Cultura e pesquisadora de questões relacionada à Psicologia Social e saúde
Indicações do episódio:
Guia de saúde mental na pandemia da OMS: https://bit.ly/2ZT5QsM
Livro: A história da Ostra e da Borboleta: o coronavírus e eu - por Ana M. Gomez: https://bit.ly/3iSA5r8
Livro: Atenção plena para todos os dias - por Bob Stahl
Ferramenta de inteligência emocional Woke Mind: https://bit.ly/2HojZrB (Para acessar, faça o cadastro e depois acesse o sistema)
Aplicativos:
"Querida Ansidade"
"Insight timer"
"Cíngulo"
Apresentação: Carolina Augusta
Produção: Camila Griguc e Letícia Nobre
Edição de som: Jonathan Alves
