Eltema de hoy es Meditación por la paz
•Comencemos analizando tu concepto de paz ¿Qué condiciones exteriores sonimportantes para la paz?
¿Lapaz significa que termine la guerra? ¿Qué los tigres coman verduras?
¿Queno tengas jefe en el trabajo? ¿Que no tengas que ver a tu suegra?
¿Queno esté cerca tu ex? ¿Que no haya nadie? ¿Que todo esté en silencio?
¿Enqué lugar crees que esté la paz? ¿Es la paz una meta?
¿Quéte falta en este momento para lograr la paz?
• Ahora, acuérdate de una situaciónreciente en la que sentiste que no hubo paz.
Recuerdatantos detalles como sean necesarios para vivir claramente el sentido de estasituación:
¿Endónde estabas?
¿Estabassolo o con otras personas? ¿Estabas inmóvil o en movimiento?
¿Erauna situación conocida o fuera de lo común?
¿Cuálesde tus cinco sentidos eran especialmente importantes?
¿Cómote sentías? ¿Cómo reaccionabas?
¿Quéefecto tuvo esta situación en tu conducta?
¿Cuálera tu estado de ánimo justo antes de esta situación?
¿Estabasrelajado, descansado, de buen humor?
¿Estabascansado, nervioso, harto?
¿Teníasdeterminadas expectativas en ti, en las personas implicadas, en el mundoexterior?
•Revisemos tu historial: ¿Vives con frecuencia conflictos de este tipo?
¿Conla misma persona o con otras personas?
¿Suelesreaccionar de forma parecida o depende de la persona y las circunstancias?
¿Puedessentir que contribuyes a crear conflictos con tu estado de ánimo actual y tutrasfondo?
• Hagamos juntos la siguiente reflexión:
Aveces, estar en el mundo es como si llevaras una pesada cadena.
Quisierasborrarlo, modificarlo, reconstruirlo.
Cadavez que preguntas, nadie contesta.
Perosi te detienes a escuchar el viento entre los árboles, recibirás una respuesta.
Lapaz no se consigue con grandes esfuerzos y fuerza de voluntad.
Lapaz ya está presente, en la relajación abierta y en el soltar.
Note esfuerces. No hay nada que hacer o deshacer.
Nadade lo que surge en este momento en el cuerpo y en la mente tiene verdaderaimportancia.
Sealo que sea, tiene poco que ver con la realidad.
¿Porqué quieres identificarte con ello, apegarte y emitir juicios sobre ti y losotros?
Dejamejor que todo el juego transcurra por sí mismo,
surgiendoy retirándose como las olas. No cambies ni manipules nada.
Observacómo todo se desvanece y vuelve a aparecer mágicamente,
unay otra vez, eternamente.
Nuestrabúsqueda de la paz es lo único que nos impide verla.
Escomo perseguir un arco iris de vivos colores que no alcanzarás jamás;
lomismo que un perro que intenta atrapar su cola.
Aunquela paz y la alegría no existan realmente como una cosa o un lugar,
estánsiempre disponibles, y te acompañan a cada instante.
Nocreas en la realidad de las experiencias buenas o malas,
puesson tan efímeras como el buen tiempo y el mal tiempo,
comoel arco iris en el cielo.
Alquerer sujetar lo inaprensible, te agotas en vano.
Peroen el instante en que abres y relajas ese puño apretado del aferramiento,
surgeel espacio infinito, abierto, atractivo, confortable.
Aprovechaeste espacio, esta libertad, y esta tranquilidad natural. No busques más.
Note adentres en la embrollada jungla, tras el rastro de un gran elefantedespierto
queya está en casa descansando tranquilamente frente a tu propio hogar.
Nadaque hacer o deshacer, nada que forzar, nada que desear.
Nadafalta. ¡Es maravilloso! Todo sucede por sí mismo.
Séprudente. Trátate a ti mismo y a tu espíritu con delicadeza.
Sécariñoso y bondadoso. Si eres gentil contigo mismo,
tambiénserás gentil con los demás.
Nobusques la libertad. No puedes ser liberado porque nunca estuviste atado.
Gracias por seguir este podcast!
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