DESPERTAR DEL SUEÑO
Cuando meditamos en atención plena, en realidad no estamospensando en algo. Sólo observamos lo que está pasando. No se emplea elintelecto profundo ni se resuelven problemas complejos; simplementecontemplamos sin buscar una interpretación.
Meditar de esta forma descansa la mente. Porque, aunque seemplea la concentración, no se requiere de explicaciones adicionales. Sólo setrata de saber de forma consciente que estamos sentados, enfadados, trabajando,etc. Es encender la luz de nuestra atención para despertar a la vida.
