NIVELES DEENTRENAMIENTO MENTAL
Un críticoprofesional lee un libro, sale a comer o mira una película con una menteobservadora. En todo momento es consciente de su responsabilidad, permaneciendoen control de sí mismo y sin llegar a convertirse en una víctima.
Una personaque vive en atención plena también permanece en control. Aunque sus ventanasestén abiertas al mundo, no se deja manipular por él. Si en este momentonecesitamos proteger nuestros sentidos, es porque todavía no somos losuficientemente fuertes para encontrarnos con el mundo; de igual manera en quealguien con un resfriado no puede bañarse con agua fría.
