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苦しいな悲しいなと思う時、皆さんはどんなことをしていますか？

どこでどんな風に暮らしていても、不安やネガティブな気持ちになることからは完全には開放されません。

だからこそ自分で自分をケアしていくことが大事です。

私がやっている方法をシェアしたので、ぜひやってみてください。