Você tá na sua aula de ballet, fazendo toda a força do mundo pro adágio, daí no meio da sequência, a sua professora pede pra você já emendar o lado esquerdo e parece que sua perna virou um concreto de tão pesada né?
E então fica aquela questão... Como melhorar a força pra esses exercícios? Fica aqui que vou te mostrar como!
