眾所皆知，手機和電腦等電子產品的螢幕所發出的藍光會干擾睡眠，所以就寢前應該避免使用。 據說藍光也會像紫外光般傷害皮膚，甚至有廠商推出了護膚產品。
藍光真的會傷害皮膚嗎？現在來看看專家怎麼說。 針對藍光會對皮膚造成的影響與市面上出售的抗藍光護膚產品是否有效，有幾名美國皮膚科醫生提供了寶貴意見。 所謂藍光是可見光的一種，其波長介於450至495奈米（十億分之一米）之間，而紫外光則是一種不可見光，它的波長介於280至400奈米之間，比藍光還短。
太陽是藍光的主要來源，但電視機、筆電、手機和LED燈也會產生藍光。 對於皮膚而言，藍光的傷害並沒有紫外光那麼大。 研究顯示，可見光會導致皮膚出現色素沉澱過度，而藍光則比紅光更容易引發色素沉澱過度。
尤其是藍光會使黑色素增加，進而促成色素沉澱過度。 此外，藍光也會產生活性氧類，進而引發氧化作用並造成早衰現象，產生皺紋和色素分佈不平均等問題。 藍光也會造成膠原蛋白和彈性蛋白降解。
然而，藍光也不是一無是處，它也有正面的用途。 藍光主要被用來治療皮膚問題，例如痤瘡和癌症前期皮膚細胞。 也可以用來治療濕疹和牛皮癬。 這些專家指出，並非每個人都需要防護藍光，但對於想改善色素沉澱問題或黑斑病的人而言，這是必要的。
值得注意的是，中等至深黑膚色的人比較容易有色素沉澱過度或黑斑病等問題。
如果持續曝露在藍光或人造光之下，需要使用抗藍光的護膚產品。 這種產品的效果取決於消費者的年齡、皮膚彈性等因素。
至於有標示防曬係數（SPF）的抗紫外光護膚產品對於對抗藍光有沒有效，專家的回答是，不一定有效，因為這些產品主要是用來對抗紫外光，而不是可見光。
如果決定使用護膚產品來對抗藍光，可以選擇含有抗氧化劑或鐵氧化物等有效成分的產品。
