當下青少年近視的人越來越多，總體上呈現“小、高、深”特點——年齡越來越小，發病率越來越高，度數越來越深。
近視的危害很多，如果不加以控制，白內障、青光眼等眾多併發症發病率就會增高，尤其是發展成為高度近視后易導致近視性黃斑病變、視網膜脫離等，嚴重時還會導致失明。 即使近視鐳射手術通過切削角膜將近視度數降低或消除，但近視所造成的眼底視網膜以及玻璃體的改變或者病變風險依然存在，高度近視可能會發生的各種病變風險並不會因此減少。
研究顯示，長時間近距離用眼、缺乏戶外活動是近視發生的主要原因，而每天保證1~2小時的戶外活動能有效減緩近視。 在進行球類運動時，追蹤運動物體可使晶狀體和瞳孔得到鍛煉，維持眼睛功能;追蹤高速運動的物體可以鍛煉眼部肌肉，提高眼睛的反應能力。 對於兒童、青少年而言，運動可以提高注意力，改善睫狀肌的彈性和活力，從而促進眼部疲勞的恢復。
此外，兒童、青少年正處於身體發育的關鍵階段，很多因素都有可能造成眼睛近視，而體質也是其中的一個重要因素。 因為視覺器官與身體其他組織有著密切關係，會相互影響、相互作用，所以提高兒童、青少年的體質也是預防和改善近視及其他視力不良的有效措施之一。
另外，運動可以有效促進兒童、青少年眼球內部的血液迴圈和供應，促進眼部營養物質的吸收。 此外，長時間用眼或近距離用眼導致眼部疲勞時，攝入足夠的營養，可使眼部組織積累的自由基得到有效消除，進而加速眼部疲勞的緩解。
最後打乒乓球、羽毛球等有助於鍛煉兒童、青少年的眼部肌肉，促進眼部血液迴圈，消除眼部疲勞，從而有效預防和緩解近視。 另外，多進行戶外運動、多欣賞綠色植物都有助於眼部健康。
