牙周病是一種慢性病，不僅會造成牙齒脫落，還與心臟病、失智症、癌症等多種慢性病呈高度相關。 在我們看似乾淨的口腔，其實是有細菌黏在牙齒表面的。 如果沒有做好口腔清潔，這些細菌會堆積在牙面、牙縫和牙肉邊緣，形成牙菌斑、牙結石。 它們還能進一步造成牙周發炎而萎縮，導致牙周病。 更可怕的是，牙周病還會導致細菌進入血液中，對其它器官造成傷害。 牙周病也與心腦血管疾病有高度關聯，牙周病患者的中風概率高。 還有病例是牙菌斑順著血液進入眼球內部，造成眼睛疼痛，甚至失明，最嚴重會有死亡風險。 牙周病也與一些癌症有很高的關聯性。 有牙周病史的人，食管癌風險增加 43%。 胃癌部分，未掉牙的牙周病患者，風險增加50%，掉了一顆或多顆牙齒的人，胃癌風險增至68%。
不過我們還是有方法可以避免牙周病，通過2方法抑制牙菌斑，可有效降低罹患牙周病的風險。 一、每天正確刷牙。 使用正確的潔牙方式很重要，使用貝氏刷牙法、吃完東西刷牙、善用牙線。 貝氏刷牙法則是目前公認最有效的正確刷牙方式。 將牙刷刷毛和牙齦呈45度，以輕微震動方式，每次刷2到3顆牙齒。 而不是拿著牙刷來回用力刷，否則反而造成牙齦萎縮。 有些人會誤以為漱口水可取代刷牙、牙線，但漱口水不能天天使用。 過度使用漱口水可能使牙齒染色、味覺改變、口腔黏膜過度刺激或影響唾液分泌而口幹。 頻繁使用抗菌漱口水，反而會破壞口腔正常菌叢的平衡、殺掉口腔內的好菌，影響口腔環境的健康。 二、定期找牙醫師進行全口檢查及洗牙。 每半年請牙醫洗牙，有機會能提早發現、提早治療。 尤其當牙菌斑、牙結石堆積到不容易清除的地方，如牙齦溝下，只有專業牙醫才能清潔牙齒根部，阻止繼續惡化。 除了這兩個保護牙齦的方法外，日常生活中，戒掉煙酒、避免熬夜、治療打鼾癥狀，也能預防牙周病。
