In der heutigen Folge geht es darum, wie Stress überhaupt in deinem Körper entsteht und wie sich dieser sowohl körperlich als auch psychisch bemerkbar machen kann. Was ist der Unterschied zwischen gutem und schlechten Stress.
Wieso es so wichtig ist, warum du auch auf dem Weg beim Abnehmen, auf dein Stresslevel schauen solltest, und was Stress mit deiner Verdauung zu tun hat.
Ebenso wichtig, warum wir auf dem Weg zu unserem gesünderen Ich auch auf unverarbeitete Lebensereignisse schauen dürfen, die in uns bestimmte Gefühle hervorrufen somit zu bestimmen Hormonausschüttungen führen und sich auf unseren Körper als auch auf unsere Handlungen auswirken.
Wieder einmal gehe ich hier auch auf deine Glaubenssätze ein, die bei der Beobachtung deines Stresslevels genauso wichtig sind als auch deine innere Kommunikation.
Am Ende erhältst du Tools und Impulse, wie du mit Stress umgehen und diesen in deinem Alltag reduzieren kannst. Vor allem präventiv, denn wir alle empfinden mal Stress und es ist wichtig sich regelmäßig Auszeiten zu nehmen und immer wieder den Umgang mit unseren Gedanken zu üben.
Ich wünsche Dir ganz viel Spaß bei der heutigen Folge und hoffe, dass du etwas für dich mitnehmen magst.
Alles Liebe und bleib gesund
Deine Romina
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Dieser Podcast ersetzt keinesfalls psychologische Beratung und keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen Rat, solltest du in einer Form psychologische Beratung oder einen ärztlichen Rat benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen.
