Achtsamkeit - Und warum keine Diät so wirklich funktioniert
In der heutigen Folge möchte ich dir das Thema Achtsamkeit näher bringen und dich dazu einladen wieder mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.
Was Achtsamkeit bedeutet und wie sie dir beim Abnehmen hilft, möchte ich heute mit dir teilen.
Du erfährst etwas über MBSR (Mindfullness- Based Stress Reduction) und erhältst am Ende 5 Tipps wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst.
Ich wünsche Dir ganz viele Inspirationen und achtsame Momente!
Alles Liebe und bleib gesund!
Grow up and let your health bloom!
Deine Romina
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Dieser Podcast ersetzt keinesfalls psychologische Beratung und keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen Rat, solltest du in einer Form psychologische Beratung oder einen ärztlichen Rat benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen.
