Você sabia que, dentre todas as espécies de mamíferos, os humanos são os que têm os dentes mais tortos? Essa informação chocante é explicada em razão de estarmos respirando de forma errada.
Neste episódio, seguimos HACKEANDO A RESPIRAÇÃO e vamos te mostrar como respirar melhor. Quer aprender?
Trazemos informações sobre como funciona a respiração e como respirar melhor pode influenciar no oxigênio do seu organismo e gerar mais energia para o sistema neurológico.
Além disso, aprender a respirar melhor traz mudanças efetivas e evidentes no dia-a-dia, pois levar consciência para a respiração ajuda na gestão emocional e evita a reatividade automática.
A respiração é muito mais do que um ato bioquímico. É como se fosse um interruptor que dá acesso ao sistema nervoso autônomo - ao respirar de forma consciente, ocorre uma interferência nesse sistema e, consequentemente, a reação que se tem nas diversas si
Na maior parte dos casos, a respiração nasal ajuda a perfumar melhor em qualquer área da vida. Da mesma forma, respirar pelas narinas acarreta diversos outros benefícios, dentre eles a diminuição do ronco e a melhora do sono.
Neste episódio, também trazemos dicas eficazes para que você aprenda a respirar melhor e implemente isso no seu dia-a-dia.
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