Em meio a tantas notícias desesperançosas sobre a pandemia no Brasil, nunca foi tão importante ter atenção plena em si mesmo. Mais do que nunca, é fundamental se desconectar um pouco do mundo e focar nos seus pensamentos, sentimentos e sensações (e sem julgamentos, viu?). A jornalista Carol Alves e a terapeuta Camila de Pádua te convidam a dar play neste episódio e, assim, entender como o Mindfulness pode te ajudar a enfrentar esse momento tão difícil que estamos vivendo.
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Convidada: Camila de Pádua
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Edição: Otávio Souza
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Dicas Epifânicas:
