อยากเปลี่ยนตัวเอง ตั้งเป้าหมายปีใหม่นี้ แต่ทำไปซักพัก็ล้มเลิก จะทำยังไงดี Behavioral Science อาจมีคำตอบให้คุณ
ชวนทุกคนมาฟังคุณบีน ณภัทร สัตยุตม์ นักบำบัดความคิดและพฤติกรรม นักเศรษฐศาสตร์พฤติกรรม และเภสัชกร จาก MasterPeace และ Nudge Thailand ที่จะมาแชร์เทคนิคในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้เราไปสู่เป้าหมายกันได้ โดยเริ่มจากการหันกลับมาเข้าใจตัวเราให้มากขึ้น
เพราะการควบคุมหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก็เป็นอีกเป้าหมายหนึ่งในการศึกษาเรื่องจิตวิทยา ไม่ใช่แค่ทำความเข้าใจเรื่องจิตใจเพียงอย่างเดียว :)
0:00 HIGHLIGHT
00:42 เริ่มรายการ
02:00 ทำความรู้จักเศรษฐศาสตร์พฤติกรรม (Behavioral Economics)
04:06 ตัวอย่างพฤติกรรมศาสตร์ในชีวิตประจำวัน
11:46 เทคนิคการตั้งเป้าหมาย New Year's Resolutions
26:41 เทคนิคการปรับพฤติกรรมเพิ่มเติมจากคุณบีน
36:29 เทคนิคการสังเกตอุปสรรคในการตั้งเป้าหมาย
38:54 คำแนะนำสำหรับคนที่อยากเริ่มตั้งเป้าหมาย
41:52 OH MIND!
====================
ช่องทางการติดตาม Psycholism
Facebook: https://www.facebook.com/psycholism.th
Instagram: https://www.instagram.com/psycholism.th/
Twitter/X: https://x.com/Psycholism_TH
TikTok: https://www.tiktok.com/@psycholismth
