Contener una emoción no es esconderla.
Es crear dentro de ti un espacio suficientemente estable para sentir sin desbordarte.
En este episodio de PsicoMomentos exploramos qué hace que la contención sea una herramienta tan poderosa y cómo puedes practicarla desde la calma, la compasión y la presencia.
🌱 Aprenderás:
• Qué diferencia la contención de la represión
• Cómo sostenerte emocionalmente en momentos de intensidad
• Pequeños gestos que fortalecen tu capacidad de autorregulación
