Cómo salir del modo alerta constante.
¿Alguna vez has sentido que incluso cuando estás en casa, con tiempo para ti, no puedes relajarte?
Es como si tu cuerpo siguiera corriendo… aunque tú ya te detuviste.
En este episodio de PsicoMomentos, hablamos del modo alerta constante: ese estado en el que el sistema nervioso sigue activado como si estuviera en emergencia, aunque todo afuera esté en calma.
Exploramos por qué pasa, cómo se siente y qué puedes hacer para salir de ahí, poco a poco, sin exigencias.
🎧 Una pausa para entenderte.
💛 Una invitación a volver al cuerpo.
📌 Escúchalo ahora.
