🧠 ¿Te sientes bajoneado con el cambio de hora?
No estás solo.
Tu cuerpo tiene un reloj interno (el ritmo circadiano) que regula mucho más de lo que imaginas:
🔁 Sueño
💡 Energía
🙂 Estado de ánimo
🍽️ Hambre
En el episodio de hoy de #PsicoMomentos te cuento:
🔹 Cómo funciona este reloj.
🔹 Por qué el cambio de hora puede alterar tu bienestar.
🔹 Y cómo ayudarte a recuperar tu equilibrio emocional y físico.
