Micropráctica para calamar la ansiedad en minutos.
¿Tu mente no para? ¿Sientes ansiedad, tensión, pensamientos en bucle?
En este episodio de PsicoMomentos te invito a volver al cuerpo como un ancla para calmarte.
🎧 Hoy hacemos una micropráctica breve y poderosa para volver al presente y bajar la ansiedad en pocos minutos.
No necesitas nada más que tu respiración… y unos minutos para ti.
Tu cuerpo sabe lo que necesitas. Solo hay que aprender a escucharlo.
✨ Dale play, respira conmigo y reconecta.
