現在似乎很難過上平靜的生活，尤其是對那些住在大城市的人來說：不斷的隔離加上龐大的壓力和不確定性給人們的心靈帶來了大量的噪音；
疫情也給我們帶來了很大的壓力，我們面對不確定的未來焦躁不安。在這樣的情況下，寧靜的生活會讓我們好受很多；
但是，這並不意味著我們要搬離城市，去風景優美的鄉下。這期內容聊一種超有用的方法。
謝謝收聽。
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