Iedereen weet uit eigen ervaring hoe belangrijk het is om een goede nachtrust te hebben, goed te slapen. Want tijdens de nacht kan het lichaam herstellen. En ook de geest kan herstellen. Stel je eens voor, je zou de hele tijd zonder enige vorm van slaap moeten doen. Wat zou dat met je doen? Als het te lang duurt kan het zelfs dodelijk zijn want de nachtrust is een moment, is een tijd waarin het lichaam zich vernieuwt. Herstelt en vernieuwt, net zoals de geest. En als je goed geslapen hebt sta je ‘s morgens met energie op, uitgerust, je kan de dag weer aan. Ook gedurende de dag zijn rust- en stiltemomenten heel belangrijk om fysiek en mentaal te herstellen, te vernieuwen.
Deze podcast is gegeven als inleiding op de meditatie van woensdagavond 11 november 2020.
(Spreker op deze podcast is eerw. Baldwin Schreurs. Hij werd in 1990 ingewijd als boeddhistisch monnik in het Zenklooster Throssel Hole Buddhist Abbey in Noord-Engeland en ontving vijf jaar later de Dharmatransmissie van eerw. meester Daishin Morgan. In 1998 werd hij Dharmaleraar en in oktober 2017 ontving hij zijn benoeming tot Zenmeester. Sinds 2005 is hoofdmonnik en leraar van De Dharmatoevlucht. De Dharmatoevlucht is een stadstempel en meditatie-centrum van de internationale Order of Buddhist Contemplatives (OBC).)
