El divague de hoy fue sobre aprender a jugar con nuestra atención y la mente.
En este episodio hablé sobre esto:
- ¿Se puede dejar de pensar? ¿Puede haber silencio en la mente?
- Lo que nos prometen con la meditación
- ¿Cómo es el ruido mental? ¿De dónde viene?
- ¿Cómo lidias con la ansiedad?
- Cómo me di cuenta que experimentaba ansiedad y cucarachas.
- ¿Qué pasa cuando vivimos la vida desde la mente y no el cuerpo?
- ¿Quién soy más allá de la ansiedad?
- Aprender a jugar con nuestra atención: pensamientos, cuerpo, ambiente
- Cultura occidental y oriental ¿qué podemos aprender?
- Ejercicio, escritura, creatividad ¿de qué me sirven?
- Redefinir la meditación
Espero que te guste y sobre todo... te sirva de alguna manera.
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¡Gracias por escucharme!
