Hast du andauernd Lust auf ein bestimmtes Lebensmittel, z.B. deine Lieblings-Guetzli oder einen Teller Spaghetti oder du greifst ständig und unbewusst nach essen, zack ist die Hand in der Nussschale oder in der Snackschublade ?
Genau das ist mir auch passiert. Jede Veränderung kann andere Essumstände verlangen: mehr Sport, weniger Sport, neuer Job, wenig Schlaf, viel Stress oder wie bei mir das Stillen.
In dieser Folge zeige ich dir, wie ich aus dieser Spirale komme und wie du die Tipps auch für dich nutzen und direkt umsetzen kannst.
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