Meditasyon fè referans ak yon ansanm egzèsis mantal ak refleksyon yon moun mete l nan pozisyon pou li fè sou yon bagay an patikiliye. Se yon aktivite ki gen yon aspè espirityèl, kote finalite a se rive modifye emosyon pratikan an nan yon sans pozitif, pou favorize byennèt li.
