Rein in die Komfortzone oder raus? Rauf auf das Sofa oder runter? Das kommt darauf an, was ich will oder brauche. Vier Dinge sind mir dabei wichtig: 1) Beide Phasen (rein in die Komfortzone/raus aus der Komfortzone) gut voneinander abzugrenzen, 2) beides in gute Balance bringen, 3) die Wechselwirkung bei mir selbst beobachten und verstehen, wie ich die eine Phase brauche für die andere, und schliesslich 4) wie ich mich gut motiviere, das Sofa zu verlassen, weil es immer leichter ist, sich in das Sofa hineinfallen zu lassen;)
