Tem mulheres que tem nojo da vagina e dificuldade para introduzir o dedo e os acessórios.
Então para as mulheres que sofrem desse problema eu recomendo que faça durante o banho.
Outro bom motivo pra treinar no banho é que você tem um tempo só pra você e um momento de privacidade.
Uma boa dica é enquanto você espera o creme do cabelo agir você faz os seus exercícios.
Veja como é mais pratico fazer no chuveiro: tem que lavar antes e depois então você lava os acessórios, depois introduz os acessórios, faz seus exercícios depois já lava novamente durante o banho.
Como usar o Ben wa?
Coloca uma bola na vagina e tenta puxar a outra com a vagina.
Um exercício que você pode fazer no banho é introduzir o dedo na vagina e contrai os três anéis alternadamente. Será mais fácil porque você irá sentir a contração nos dedos. O terceiro anel você não conseguirá sentir pois ele é profundo.
Relaxe durante o seu banho e aproveite para cuidar de você e do seu períneo.
Faça durante o banho e depois me conte como foi a experiência.
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Espero que tenha gostado e obrigada por ouvir.
Grande Beijo Glennia Goulart
