Fomentar la conciencia a través de la respiración y la postura corporal pueden traer una profunda sensación de tranquilidad e iniciar cambios positivos internos.
Simplemente al prestar atención a la forma en que respiramos, haciéndonos conscientes de cada inhalación y exhalación, podemos encontrar calma y comodidad.
Practicar este ejercicio regularmente no solo promueve la relajación, sino que también tiene el potencial de transformar nuestra vida desde adentro.
