El journaling, o llevar un diario personal, es una práctica antigua que ha demostrado tener numerosos beneficios para la salud mental, la creatividad y la autorreflexión. Aunque puede parecer una tarea simple, mantener un diario puede transformar tu vida de manera significativa. Por eso hoy te quiero compartir tres consejos para que descubras su poder y puedas incorporarlo en tu vida.
