En este episodio de mi podcast hablaremos sobre:
La reducción calórica constituye una dura y amarga decepción. Sin embargo, todos los «expertos» siguen estando de acuerdo en que disminuir la ingesta de calorías es la clave para lograr una pérdida de peso duradera. Cuando no adelgazas, te dicen: «Es culpa tuya. Has sido un glotón. Has sido perezoso. No te has esforzado lo suficiente. No lo has deseado lo suficiente». Pero hay una verdad incómoda que nadie está dispuesto a admi:r: que la dieta baja en grasas y en calorías ya ha demostrado ser un fracaso. El resultado de comer menos no es una pérdida de peso duradera. Sencillamente, esto no funciona así. Nos hemos creído un chiste cruel.
Es cruel porque muchos de nosotros le hemos dado crédito. Es cruel porque todas nuestras «fuentes de salud de confianza» nos han dicho que es la verdad. Es cruel porque cuando falla nos culpamos a nosotros mismos. Permíteme decirlo tan claramente como puedo: «comer menos» no funciona. Es un hecho. Acéptalo.
DEJA DE SER UNO MÁS DEL MONTÓN...
SÉ UN FUERA DE SERIE.🔝
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