¿Te preocupas en exceso? ¿No puedes dejar de darle vueltas a tus problemas? ¿Te preocupas tanto que te afecta, incluso, a tu día a día y te produce insomnio?
En este episodio vamos a explicarte porqué te preocupas tanto y por todo.
Veremos:
➡️¿Cuáles pueden ser las causas de esta preocupación excesiva?
➡️Analizaremos los efectos secundarios que puede tener estos pensamientos sin fin.
➡️Y comentaremos algunas medidas que puedes tomar para dejar de preocuparte.
💯En el episodio de hoy queremos recomendarosRecuperar la calma: Soluciones emocionales para toda la familia, un libro especialmente útil a la hora de aportar recursos para, no solo dejar de preocuparte o combatir el insomnio, sino también, para aprender a manejar otras emociones como la ansiedad, el enfado o el estrés. Para todas las edades, este es un libro imprescindible para aprender a comprender vuestras emociones.
