Por quanto tempo você consegue manter o foco de atenção? Já pensou na possibilidade de melhorar isso? Neste podcast dialogamos com o professor e pesquisador Tiago Tatton, diretor do projeto Iniciativa Mindfulness. No diálogo ele nos explica o que é o Mindfulness e quais os benefícios e riscos dessa prática. Afinal de contas, será que essa experiência pode nos ajudar na hora dos estudos? E quanto ao cultivo da espiritualidade?
