¿Te duermes con facilidad al llegar a la cama? ¿Sabías que dormir el número adecuado de horas al día y cuidar la higiene del sueño son dos pilares fundamentales para un rendimiento satisfactorio en tu jornada diaria, así como para evitar fatiga, estrés, ansiedad y falta de concentración?. Hoy hablaremos de las funciones del sueño, sus etapas y algunos consejos para que te conviertas en una bella o un bello durmiente.
