En este episodio te voy a hablar la técnica los 5 segundos ,5, 4, 3, 2, 1. Esta es una técnica, muy sencilla, que tienes en tus manos y le puedes sacar mucho provecho, si la utilizas con constancia. Está tomada del libro El Poder de los Cinco Segundos, de Mel Robins. Te voy a explicar, cómo se realiza y por qué tiene efectos tan positivos esta técnica.
