Siguiendo con el tema del Miedo. Hoy quiero hablarte sobre un libro muy interesante, cuyo título es "Sin Miedo" de Rafael Santandreu, un psicólogo y coach especializado en trastornos de ansiedad. El autor a través de este libro comparte su experiencia y conocimiento para ayudar a las personas a superar la ansiedad y otros trastornos como el TOC (Trastorno obsesivo compulsivo). Lo hace a través de la aplicación de su método de 4 pasos, que son: Afrontar, Aceptar, Flotar y Dejar Pasar. Este libro es una verdadera guía para superar el miedo que acompaña a la ansiedad o al TOC. Además te enseña cómo podemos transformar nuestras limitaciones mentales en oportunidades para crecer y mejorar.
