Garmi se bache - (Voice over - Harsha Thakker) कभी भी धुप में जाने से पहले कुछ समय पहले ही AC या Cooler वाले स्थान को छोड़ दे.
3 – गर्मी से सबसे ज्यादा हमारे शरीर के तापमान पर असर दिखाई देता है जिससे हमारे शरीर से पानी के बहुत अधिक पसीना निकलता है जिसकी अनुपात बनाये रखने के लिए खूब पानी पीना चाहिए और जैसा की हम सब जानते है एक मनुष्य को प्रतिदिन कम से कम 7 से 8 लिटर तो पानी अवश्य ही पीना चाहिए.
4 – कभी भी घर से निकलते समय पानी अच्छा रहता है लेकिन खूब धुप और गर्मी में बाहर से आकर तुरंत पानी पीने से बचना चाहिए.
5 – गर्मियों में गाढे रंगीन मोटे कपड़ो की अपेक्षा हल्के और सफ़ेद जैसे हल्के रंगो के कपड़ो को महत्व देना चाहिए क्यूकी गाढे रंग के कपड़े उर्जा के अवशोषक होते है जो बहुत अधिक और जल्दी गर्म हो जाते है.
6 – गर्मियों में ज्यादा तेल मसाले वालो भोजन से बचना चाहिए जो की सीधे हमारे पाचन क्रिया पर सीधा प्रभाव डालते है.
और ऐसी ही अनेक बातें.. जानने के लिए सुनते रहिए.. टाटा Bby take care.. See you..Save trees🌲🌳🌴Stay tune.. Stay Safe.. 👍
