Ich bin zu hässlich. Mir hört doch eh keiner zu. Ich bin nicht liebenswert.
Sätze, die du sicher kennst. Aussagen, die dir nicht helfen, es dir gut gehen zu lassen.
Heute geht es um Selbstgespräche. Wir alle sprechen den ganzen Tag über mit uns selbst, häufig unbewusst. Viel zu oft sprichst du negativ mit dir. Das hat sich eingeschliffen und wir sind es gewohnt. Hintergrund sind unsere Glaubenssätze, die uns alle durchs Leben begleiten. Sie beeinflussen dich und dein Leben, ohne dass du darüber aktiv nachdenkst.
Deshalb möchte ich dir heute ein paar Impulse zu positiven Selbstgesprächen mitgeben. Du kannst, in dem du es dir bewusst machst, was du denkst, oder wie du mit dir selbst kommunizierst, ganz viel ändern. Deine Gedanken zu aller erst. Änderst du sie (und sei es auch nur in kleinen Schritten), werden sich deine Gefühle ändern und irgendwann sogar dein Leben!
Hier ein paar negative Beispiele, die du sicher kennst:
dafür bin ich zu blöd, die anderen können das alles - nur ich nicht; die anderen bekommen das - nur ich nicht; den anderen wird zugehört - nur mir nicht; wie sehe ich denn heute wieder aus; ich bin nicht wichtig; die anderen sind viel besser als ich… und so weiter. Dir fallen dazu sicher noch viele weitere Beispiele ein.
Diese ganzen Dinge die du dir so sagst - wirken auf dich und beeinflussen dein inneres.
In der heutigen Folge lade ich dich ein mutig zu sein und neu zu denken! Hör es dir gerne an.
Ich bin überzeugt, dass du auf diesem Weg viel kraftvollere, dich stärkende Gespräche mit dir selbst führen wirst. Jeden Tag wird sich dein Gefühl zu dir verbessern.
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Du bist es wert, dass du jeden Tag zu einem guten Tag werden lässt.
Meine Empfehlung: an Tagen ohne neue Folgen - hör dir nochmal deine letzte LieblingsMOditation an. Stete Übung wird die Effekte verstärken, dich erinnern.
Deine Anke
