¡Buenos días AmaneSer! ☀
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Algunas veces esta sensación surge cuando nuestros pensamientos se centran en el futuro y en lo que va a ocurrir "si", otras viene de resistirnos a cierta experiencia llámese emoción, pensamiento o alguna situación en particular.
Te puedo contar que yo misma he padecido de ansiedad intensa. Hace algún tiempo tenía mucho miedo de volver a experimentar la ansiedad, con el paso del tiempo me he dado cuenta que tenerle miedo, rechazarla y huir de ella solamente trae a mi vida más ansiedad.
Es por eso que decidí abrazarla, darme permiso de sentirla tan intensamente como me fue posible, hasta que puf, con mis ojos cerrados y en meditación entro la luz y con ella un espacio para agradecer esa experiencia y reconocer que así como todas las demás emociones, la ansiedad es también digna de ser sentida y es solamente cuando me permito experimentarla plenamente que logro disolverla o más bien integrarla.
Te invito a que tu también logres abrazar esa ansiedad y nunca más tendrás miedo de sentirla, pues sabrás que sentir ansiedad no te define a ti como una persona ansiosa.
¡Muchas gracias por meditar conmigo!
Nos escuchamos mañana y recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG https://www.instagram.com/conamor.sofi/
Con Amor 💜 Sofi
